Echipa de specialiști implicați în etapa de Asistența Individuală Integrată a Programului ”înCerc” de Prevenție a Diabetului Zaharat de Tip 2 și a Bolilor Civilizației se prezintă

Profesor kinetoterapeut în cadrul centrului Medicover, dl. Alin Gustea este unul din specialiștii în activitate fizică ce s-au alăturat echipei Asociației Medicover în cea de-a doua etapă a Programului ”înCerc” de Prevenție a Diabetului Zaharat de Tip 2 și a Bolilor Civilizației, Asistența Individuală Integrată.

Dl. Gustea a avut amabilitatea să ne răspundă la câteva întrebări, legate de activitățile desfășurate în cadrul AII.

 

În primul rând, vă mulțumim că sunteți alături de noi în cadrul Programului ”înCerc”! Povestiți-ne, vă rugăm, pe scurt despre activitățile desfășurate cu copiii înscriși în Programul nostru.

Mă bucur să fac parte din Programul ”înCerc” și să fiu alături de echipa Asociației Medicover în lupta pentru prevenția diabetului zaharat de tip 2 în rândul elevilor de clasa a V-a din Ploiești. Până acum, am avut plăcerea de a lucra cu aproximativ 50 de copii înscriși în Program, copii care au fost evaluați din punct de vedere al condiției fizice: rezistență la efort, elasticitate, mobilitate și îndemânare. Și vă pot spune că toți participanții au fost super încântați de exercițiile desfășurate!

Ce îmbunătățiri ați observat în urma evaluărilor, raportat la starea inițială?

În primul rând, sugestia noastră a fost găsirea unui sport care să-i atragă pe copii și pe care să-l facă cu plăcere. Este foarte important să limităm cât mai mult statul în fața calculatorului, în special pe perioada vacanței, și să-l înlocuim cu mișcare în aer liber. Toți copiii evaluați au avut rezultate mai bune decât cele inițiale și au mărturisit că au devenit mai atenți la alimentație, lucru la care au contribuit și colegii de la medicină generală, nutriție și psihologie.

Tehnologia este parte a vieții de zi cu zi, cum putem folosi acest aspect în favoarea unui stil de viață sănătos?

În urma exercițiilor efectuate împreună cu copiii, exerciții individuale și de echipă, menite să le dezvolte spiritul competitiv, am constatat că sunt mulți care, până să participe la evenimentele sportive din cadrul Programului ”înCerc”, nu făceau aproape deloc mișcare, preferând să petreacă timpul liber în fața calculatorului. Știm cu toții că e greu să eliminăm complet calculatorul din viața de zi cu zi, așa că le-am propus să folosească timpul petrecut în fața computerului pentru a afla mai multe detalii despre anumite exerciții fizice, să-și îmbunătățească anumite aptitudini la care nu stau tocmai bine și să facă sport ascultând muzică.

În final, un sfat pentru copiii și familiile înscrise în Programul ”înCerc”.

După cum le spun mereu copiilor, pentru a avea o minte sănătoasă trebuie să avem un corp sănătos. Așa că este bine să folosim toate mijloacele pe care le avem la îndemână pentru a face mișcare, să ne creăm un stil de viață sănătos împreună cu familia și prietenii. Numai așa vom reuși să ne atingem obiectivele propuse!