În primul rând trebuie sa ne schimbam stilul de viață de zi cu zi (utilizarea unui regim alimentar sănătos și practicarea regulată a activității fizice).
PĂZEȘTE-TE DE DIABET
Verificați dacă sunteți în zona de risc
Epidemia Diabetului zaharat de tip 2 – problema mondială a secolului 21. Aproape 371 milioane de oameni din întreaga lume au diabet zaharat.
La fiecare 5 secunde, în lume, cineva este diagnosticat cu diabet zaharat, la fiecare 10 secunde cineva moare din cauza unor complicatii ale bolii. Experții estimează că în 2030 numărul de pacienți va ajunge la 552 milioane.
DIABET ZAHARAT TIP 1:
DIABET ZAHARAT DE TIP 2:
Vezi ce factori influențează aparitia diabetului zaharat de tip 1
Vezi ce factori afectează formarea diabetului zaharat de tip 2
Conform unui studiu realizat de Fundația Medicover printre elevii din Polonia:
Acest lucru înseamnă că aproximativ 16% dintre tineri au fost expusi riscului de diabet si alte boli ale stilului de viata.
70% dintre copiii din Polonia cu vârsta cuprinsă între 10-13 de ani suferă de obezitate sau sunt supraponderali si vor ramane adulti obezi sau supraponderali.
Această problema este una importantă și, din păcate, tot mai mare la copii. Obezitatea la copii poate duce la o schimbare istorică - actuala generație de copii născuți după 2000 pot trăi mai putin decât generația părinților lor.
AXA DE DEZVOLTARE A DIABETULUI ZAHARAT TIP 2
SONDAJ: Sunt în grupul de risc?
Întrebări:
Rezultate:
Nici un răspuns „NU“
Excelent!
Obiceiurile tale de zi cu zi reduc semnificativ riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2. Un astfel de stil de viață împreună cu testări regulate vă vor ajuta să rămâneți sănătoși și să vă bucurați de o stare bună de sănătate în anii care vor veni!
2 răspunsuri „NU“
Este bine!
Ar trebui, totuși, să faceți mici schimbări în obiceiurile Dvs zilnice, pentru a avea mai bine grijă de sănătatea Dvs. Amintiți-vă că o dietă adecvată și doza adecvată de activitate fizică vă vor ajuta să evitați dezvoltarea diabetului de tip 2 și să vă bucurați de o stare bună de sănătate anii care vor veni!
Mai mult de 2 raspunsuri „NU“
Atenție!
Obiceiurile tale de zi cu zi pot duce rapid la dezvoltarea diabetului zaharat de tip 2! Aveți grijă la dietă și doza adecvată de activitate fizică, și, de asemenea, faceți vizite de prevenție la medic. Amintiți-vă că în 70% din cazuri puteți avea un impact asupra sănătății dumneavoastră – răspundeți înainte de a fi prea târziu!
Greutate corporală excesivă la copii și adolescenți...
... de multe ori are un impact negativ asupra performanțelor academice și este un obstacol în calea succesului și determină, de asemenea, relațiile sociale de grup.
EFECTE:
- speranța medie de viață este cu 10% mai scurtă;
- venituri mai mici cu 18%;
- creșterea cheltuielilor cu medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală cu 80%;
- scăderea calității vieții private
Cele mai frecvente simptome de diabet zaharat de tip 1:
- sete,
- urinări frecvente cu cantități crescute de urină,
- slăbiciune și oboseală,
- somnolență crescută
Ritmul rapid al vieții și disponibilitatea largă a alimentelor rapide ne-au făcut să mergem adesea la alimente fanteziste și nepotrivite. Nu citim etichetele, pur și simplu urmărim culoarea pachetului sau a anunțului.
Mâncăm alimente bogate în energie calorică și care conțin o mulțime de sare, zahăr și grăsime, precum și ingrediente artificiale pentru a-și îmbunătăți gustul și aroma. Ele nu oferă aproape nici un nutrient cum ar fi proteine, vitamine sau minerale. Astfel, în loc să construim un corp sănătos, creștem aportul de grăsime.
Consumul de feluri de mâncare gata preparate, dulciuri și așa-numitele alimente fast-food crește în mod uimitor, și cu acestea o numărul de supraponderali și obezi.
Știați că....
Zahărul face ȋn corpul nostru mai mult rău ca alcoolul sau țigările. De asemenea, provoacă modificări ale creierului similare cu cele cauzate de utilizarea prelungită a medicamentelor.
Motive pentru care mâncăm dulciuri:
Știi in ce produse găsești zahăr?
pâine naturală, iaurt, gustări și brânzeturi ușoare, mâncăruri semi-preparate, băuturi colorate dulci, apă cu arome, gemuri, sucuri, fructe,
Merită să citiți etichetele produsului!
Fiți atenți la numele îndulcitorilor – nu numai zahărul dăunează sănătății dumneavoastră!
Lipsa mișcarii este una dintre problemele majore din lumea modernă. Prin mecanizarea și computerizarea activităților zilnice am devenit o societate cu trei scaune – acasă, în mașină / autobuz, la serviciu / școală.
Când ne petrecem timpul stând jos?
Știați că....
Majoritatea oamenilor petrec așezați 70% din zi. Lucrul în sine ne face să stăm jos în jur de 10 ani. Nu este firesc pentru corpul nostru. Mișcarea, sportul și orice activitate fizică reprezintă un element esențial pentru menținerea sănătății.
Aflați cum să petreceți mai mult timp ȋn mișcare în fiecare zi:
Merg cu liftul minim o dată pe zi
Sugestie
Schimbă liftul pe scări!
Merg la muncă cu mașina
Sugestie
Puneți mașina mai departe cu două străzi și faceți o plimbare pe jos de cel puțin 500 de metri înainte și după ce ați lucrat
Mă duc la muncă cu autobuzul
Sugestie
Coborâți 1-2 opriri mai devreme și mergeți pe jos mai departe; Distanța dintre opriri este în medie de 300-500 m
8 ore pe zi lucrez în fața calculatorului
Sugestie
În fiecare oră faceți o pauză, ridicați-vă, și faceți exerciții de întindere.
In weekend merg la cina cu familia mea
Sugestie
După cină, faceți o plimbare în parc
Cum explicăm lipsa timpului pentru activitatea fizică?
- locul de muncă,
- școală,
- activități la domiciliu,
- oboseală constantă.
Studiul efectuat de Marc Lalonde pentru a determina ce afectează sănătatea noastră, a dovedit că 70% dintre noi au controlul asupra modului în care ne simțim azi, mâine și în restul timpului.
Activitatea fizică și dieta adecvată reprezintă o șansă de 50% de dezvoltare normală și de înaltă calitate a vieții în viitor, fără a fi nevoie de tratament continuu. Atunci când adăugăm factori de mediu, avem deja șansa de 70% să luăm lucrurile în mâinile noastre și să ne bucurăm de viață.
Programul de Prevenție a Diabetului Zaharat de Tip 2 și a bolilor civilizației al Asociației Medicover este îndreptat către elevii de clasa a V-a ai școlilor gimnaziale.
Scopul său este de a îmbunătăți sănătatea prin reducerea riscului de diabet zaharat de tip 2 și a altor boli ale civilizației și sensibilizarea cu privire la un stil de viața ordonat. ``ȋnCerc`` este unul dintre cele mai mari programe din Europa în ceea ce privește numărul planificat de copii evaluați.
- + Pericolul zahărului
-
Epidemia Diabetului zaharat de tip 2 – problema mondială a secolului 21. Aproape 371 milioane de oameni din întreaga lume au diabet zaharat.
La fiecare 5 secunde, în lume, cineva este diagnosticat cu diabet zaharat, la fiecare 10 secunde cineva moare din cauza unor complicatii ale bolii. Experții estimează că în 2030 numărul de pacienți va ajunge la 552 milioane.
DIABET ZAHARAT TIP 1:
DIABET ZAHARAT DE TIP 2:
În primul rând trebuie sa ne schimbam stilul de viață de zi cu zi (utilizarea unui regim alimentar sănătos și practicarea regulată a activității fizice).
Vezi ce factori influențează aparitia diabetului zaharat de tip 1Vezi ce factori afectează formarea diabetului zaharat de tip 2Conform unui studiu realizat de Fundația Medicover printre elevii din Polonia:
Acest lucru înseamnă că aproximativ 16% dintre tineri au fost expusi riscului de diabet si alte boli ale stilului de viata.
70% dintre copiii din Polonia cu vârsta cuprinsă între 10-13 de ani suferă de obezitate sau sunt supraponderali si vor ramane adulti obezi sau supraponderali.
Această problema este una importantă și, din păcate, tot mai mare la copii. Obezitatea la copii poate duce la o schimbare istorică - actuala generație de copii născuți după 2000 pot trăi mai putin decât generația părinților lor.
AXA DE DEZVOLTARE A DIABETULUI ZAHARAT TIP 2
SONDAJ: Sunt în grupul de risc?
Întrebări:
Rezultate:
Nici un răspuns „NU“Excelent!
Obiceiurile tale de zi cu zi reduc semnificativ riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2. Un astfel de stil de viață împreună cu testări regulate vă vor ajuta să rămâneți sănătoși și să vă bucurați de o stare bună de sănătate în anii care vor veni!
2 răspunsuri „NU“Este bine!
Ar trebui, totuși, să faceți mici schimbări în obiceiurile Dvs zilnice, pentru a avea mai bine grijă de sănătatea Dvs. Amintiți-vă că o dietă adecvată și doza adecvată de activitate fizică vă vor ajuta să evitați dezvoltarea diabetului de tip 2 și să vă bucurați de o stare bună de sănătate anii care vor veni!
Mai mult de 2 raspunsuri „NU“Atenție!
Obiceiurile tale de zi cu zi pot duce rapid la dezvoltarea diabetului zaharat de tip 2! Aveți grijă la dietă și doza adecvată de activitate fizică, și, de asemenea, faceți vizite de prevenție la medic. Amintiți-vă că în 70% din cazuri puteți avea un impact asupra sănătății dumneavoastră – răspundeți înainte de a fi prea târziu!
Greutate corporală excesivă la copii și adolescenți...
... de multe ori are un impact negativ asupra performanțelor academice și este un obstacol în calea succesului și determină, de asemenea, relațiile sociale de grup.
EFECTE:
- speranța medie de viață este cu 10% mai scurtă;
- venituri mai mici cu 18%;
- creșterea cheltuielilor cu medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală cu 80%;
- scăderea calității vieții privateCele mai frecvente simptome de diabet zaharat de tip 1:
- sete,
- urinări frecvente cu cantități crescute de urină,
- slăbiciune și oboseală,
- somnolență crescută
- + Ești ceea ce mănânci
-
Ritmul rapid al vieții și disponibilitatea largă a alimentelor rapide ne-au făcut să mergem adesea la alimente fanteziste și nepotrivite. Nu citim etichetele, pur și simplu urmărim culoarea pachetului sau a anunțului.
Mâncăm alimente bogate în energie calorică și care conțin o mulțime de sare, zahăr și grăsime, precum și ingrediente artificiale pentru a-și îmbunătăți gustul și aroma. Ele nu oferă aproape nici un nutrient cum ar fi proteine, vitamine sau minerale. Astfel, în loc să construim un corp sănătos, creștem aportul de grăsime.
Consumul de feluri de mâncare gata preparate, dulciuri și așa-numitele alimente fast-food crește în mod uimitor, și cu acestea o numărul de supraponderali și obezi.
Știați că....
Zahărul face ȋn corpul nostru mai mult rău ca alcoolul sau țigările. De asemenea, provoacă modificări ale creierului similare cu cele cauzate de utilizarea prelungită a medicamentelor.
Motive pentru care mâncăm dulciuri:
Știi in ce produse găsești zahăr?
pâine naturală, iaurt, gustări și brânzeturi ușoare, mâncăruri semi-preparate, băuturi colorate dulci, apă cu arome, gemuri, sucuri, fructe,
Merită să citiți etichetele produsului!
Fiți atenți la numele îndulcitorilor – nu numai zahărul dăunează sănătății dumneavoastră!
- + Societatea celor trei scaune
-
Lipsa mișcarii este una dintre problemele majore din lumea modernă. Prin mecanizarea și computerizarea activităților zilnice am devenit o societate cu trei scaune – acasă, în mașină / autobuz, la serviciu / școală.
Când ne petrecem timpul stând jos?
Știați că....
Majoritatea oamenilor petrec așezați 70% din zi. Lucrul în sine ne face să stăm jos în jur de 10 ani. Nu este firesc pentru corpul nostru. Mișcarea, sportul și orice activitate fizică reprezintă un element esențial pentru menținerea sănătății.
Aflați cum să petreceți mai mult timp ȋn mișcare în fiecare zi:
Merg cu liftul minim o dată pe zi
Sugestie
Schimbă liftul pe scări!
Merg la muncă cu mașina
Sugestie
Puneți mașina mai departe cu două străzi și faceți o plimbare pe jos de cel puțin 500 de metri înainte și după ce ați lucrat
Mă duc la muncă cu autobuzul
Sugestie
Coborâți 1-2 opriri mai devreme și mergeți pe jos mai departe; Distanța dintre opriri este în medie de 300-500 m
8 ore pe zi lucrez în fața calculatorului
Sugestie
În fiecare oră faceți o pauză, ridicați-vă, și faceți exerciții de întindere.
In weekend merg la cina cu familia mea
Sugestie
După cină, faceți o plimbare în parc
Cum explicăm lipsa timpului pentru activitatea fizică?
- locul de muncă,
- școală,
- activități la domiciliu,
- oboseală constantă.
- + Vreau să previn!
-
Studiul efectuat de Marc Lalonde pentru a determina ce afectează sănătatea noastră, a dovedit că 70% dintre noi au controlul asupra modului în care ne simțim azi, mâine și în restul timpului.
Activitatea fizică și dieta adecvată reprezintă o șansă de 50% de dezvoltare normală și de înaltă calitate a vieții în viitor, fără a fi nevoie de tratament continuu. Atunci când adăugăm factori de mediu, avem deja șansa de 70% să luăm lucrurile în mâinile noastre și să ne bucurăm de viață.
CE AR TREBUI SĂ FACEȚIProgramul de Prevenție a Diabetului Zaharat de Tip 2 și a bolilor civilizației al Asociației Medicover este îndreptat către elevii de clasa a V-a ai școlilor gimnaziale.
Scopul său este de a îmbunătăți sănătatea prin reducerea riscului de diabet zaharat de tip 2 și a altor boli ale civilizației și sensibilizarea cu privire la un stil de viața ordonat. ``ȋnCerc`` este unul dintre cele mai mari programe din Europa în ceea ce privește numărul planificat de copii evaluați.
PARTENERI:
Copyright @ 2022 Asociația Medicover|Termeni și condiții
Politică de confidențialitate | Politica fișiere cookies | ANPC