Programul ”înCerc” într-un reportaj TVR Cluj-Napoca

Programul ”înCerc” într-un reportaj TVR Cluj-Napoca realizat de Mădălina Vlăsceanu, despre organizarea meselor de Sărbători.

Mesele îmbelșugate – așa cum sunt cele servite cu ocazia sărbătorilor de iarnă – duc, de cele mai multe ori, la kilograme acumulate. Astfel, nu sunt tocmai alternativa potrivită pentru o familie care își dorește să aibă un stil de viață echilibrat. Ce putem face? Cum putem adopta un stil de viață echilibrat chiar și pe perioada sărbătorilor de iarnă? Să fim cumpătați la masă, să ne hidratăm și să facem mișcare.

Specialiștii Programului ”înCerc” ne-au fost alături, ca de fiecare dată. Sfaturile primite, despre organizarea meselor de Sărbători și exercițiile fizice pe care le putem face în această perioadă, ne-au fost de mare ajutor.

Erika Deac și Raluca Topan, nutriționiști ”înCerc”, ne-au vorbit, în cadrul unui workshop, despre alimentația sănătoasă în timpul sărbătorilor de iarnă, structura farfuriei sănătoase și hidratare. Specialiștii în activitate fizică au completat sfaturile celor două nutriționiste cu tips & tricks despre tipuri de activitate fizică în perioada de iarnă. Acestea au fost extrem de utile pentru cei care și-au dorit să scape de eventualele kilograme acumulate.

Reporterul TVR Cluj-Napoca Mădălina Vlăsceanu a surprins toate aceste detalii în cadrul unui reportaj difuzat la sfârșitul lunii decembrie. Puteți urmări întreg reportajul mai jos: