Dieta și exercițiile fizice sunt factori importanți în tratamentul și prevenția Diabetului Zaharat de Tip 2. Despre efectele unui stil de viață sănătos am stat de vorbă cu dl. dr. Silvian Cioată, medic primar Medicină Generală:

”După cum alimentația dezechilibrată și excesivă și sedentarismul sunt factori determinanți pentru apariția Diabetului Zaharat de tip II și a celorlalte boli ale civilizației, tot așa dieta sănătoasă și exercițiile fizice sunt cele mai importante măsuri atât în ceea ce privește prevenția cât și tratamentul acestor boli.

Există ideea preconcepută că dieta este obligatorie doar pentru cei bolnavi, în timp ce persoanele sănătoase pot mânca ce și cât vor, iar copiilor să nu li se refuze nimic atunci când este vorba de alimentație. Adevărul este că tot ceea ce mâncăm are efecte, atât de scurtă cât și de lungă durată, asupra organismului nostru – efecte care pot fi benefice în cazul în care ne alimentăm sănătos și distructive în caz de abuz alimentar!

De asemenea, exercițiile fizice au efect de menținere a stării de sănătate. Pentru copii, se recomandă cel puțin o oră de exerciții fizice pe zi, în fiecare zi, iar pentru adulți, cel puțin o jumătate de oră.

Recomand părinților să facă mișcare împreună cu copiii. În felul acesta, devin un exemplu pozitiv pentru aceștia și totodată, petrec timp împreună, timp care este vital pentru consolidarea relațiilor în familie și echilibrul emoțional al copiilor.

Părinții nu trebuie să uite că stilul de viață pe care îl urmează în familie – atât în ceea ce privește alimentația, cât și exercițiile fizice – are efecte pe termen lung asupra copiilor. În primul rând este puterea exemplului, părintele având cea mai mare autoritate. În al doilea rând, obiceiurile care se formează în copilărie sunt cele mai puternice și mai de durată.”

 

Pentru mai multe informații oferite de dl. dr. Silvian Cioată, informații legate de Diabetul Zaharat de Tip 2, vă invităm să citiți și următorul articol:

• Ce trebuie să știm despre Diabetul Zaharat de Tip 2

 

 

Domnul Doctor Silvian Cioată face parte din echipa de specialiști din Ploiești a Programului ”înCerc” de Prevenție a Diabetului Zaharat de Tip 2 și a Bolilor Civilizației și consiliază copiii și familiile acestora înscriși în Program încă din 2018.