Gustare sănătoasă – smoothie unicorn

O gustare sănătoasă? Smoothie unicorn!

Nutriționistul Raluca Topan ne propune o rețetă amuzantă, ușor și rapid de preparat, pe care întreaga familie o va îndrăgi.

Vă prezentăm mai jos ingredientele necesare și modul de preparare pentru această rețetă:

INGREDIENTE (pentru o porție):

• 100 ml lapte de vacă
• 50 g iaurt grecesc
• o banană
• 30 g mure sau coacăze congelate
• 30 g mango
• 30 g zmeură sau căpșuni congelate

INSTRUCȚIUNI:

Într-un blender amestecăm toate ingredientele până când obținem un amestec fin. Turnăm într-un pahar și putem orna cu fructe proaspete.

Poftă bună!

 

Citește și alte rețete sănătoase:

• Budincă de banane

 

Dna nutriționist Raluca Topan face parte din echipa de specialiști din Cluj-Napoca a Programului ”înCerc” și este alături de copiii și familiile înscrise în Program din 2018.